Rejuvenate

HEALTHCOACHING

Vid en Ayurvedisk hälsorådgivning tar vi reda på vilken/vilka doshor som är dominerande hos dig, eventuella obalanser och du får därefter livsstilsråd utefter din unika konstitution och livssituation. En konsultation passar dig som har obalanser i dag - och självklart även dig som vill få en ökad förståelse kring hur du kan bibehålla hälsa över tid.

 

Behandlingsmetoder inom Ayurveda börjar ofta med livsstilsråd men kan även innebära råd kring örttillskott och ayurvediska behandlingsmetoder. Även pranayamas (andningsövningar), mudras (handställningar), asanas (yogapositioner), kristaller och eteriska oljor kan användas som råd för balansering. Successivt ökar du din kunskap kring kroppens naturliga rytmer och förändrade behov utifrån årstider, dygnets timmar, ålder och dina dominerande element.


90 min (inkl 15 min uppföljning på telefon). Vi erbjuder även hälsorådgivning online.
Om du önskar fördjupa dig ytterligare inom din ayurvediska livsstil så finns återbesök att boka.


REJUVENATE - with the ancient Ayurvedic wisdom

Ayurveda är ett av världens äldsta hälsosystem och är den traditionella medicinska läran från Indien. Hon kallas "The Mother of all healing" då hon håller visdomen & intentionen om att ge dig läkning som en moder. Visdomen tros vara 5000 år gammal och som gått i arv generation för generation. Kunskapen om naturens skiftningar, våra kroppar, elementen, örter, spiritualitet, fysisk & subtil balans återfinns dock i hela världen. 
Ayurveda är en sofistikerad psykosomatisk kunskap som integrerar kropp, sinne & själ. Med insikten om att varje kropp har en specifik konstitution - och varje själ ett unikt syfte.


Vill du utforska mer kring Ayurveda inriktat mot kvinnohälsa? Kika här

AYURVEDIC TREATMENTS




PANCHAKARMA
Ayurvediska terapin Pancha Karma där ett flertal utvalda behandlingar ingår för djupgående rening och vitalisering av kropp & sinne. Mer info kommer!



ABHYANGA
Traditionell ayurvedisk oljeterapi/lätt massage med varm olja. Den ayurvediska texten Charaka Samhita beskrev redan för 2000 år sen hur välgörande sarvanga abhyanga är.
Behaglig, avkopplade & varsam oljemassage med svepande, långa & upprepande rörelser. Mjukgör leder, ökar cirkulation, stöttar matsmältning & nervsystem samt gynnar immunförsvaret. Gynnsam för samtliga doshakombinationer samt rening av ama (toxiner). Stöttar också prana (livsenergin) i kropp & sinne samt ger vitalitet, styrka och flexibilitet.
Johanna är utbildad i två olika abhyangatekniker vilka har samma syfte men delvis olika utförande. Behandlingen tar ca 90 min



MARMABEHANDLING

Marmabehandling är en kropps-/och energibehandling som ökar ditt välmående & energiflöde i kroppen.

Specifika punkter masseras mjukt med utvald olja.

De 107 marmanis är vitala energipunkter längs våra energikanaler (nadis) i kroppen - och behandlingen löser upp kropps-/och energiblockeringar så att energin (pranan) kan flöda fritt igen. Effekter av behandlingen kan vara mental klarhet, ökad energi och mindre spänningar i kroppen.

Vi utför även vid behov/önskemål Mani Chikitsa som innebär att kristaller placeras på marmapunkter - eller enklare massage med varm sesamolja inledningsvis. Behandlingen tar ca 60 min. 



BASTI/DAMMAR 

Bastis har används inom ayurvedan i flera tusen år och är en av de mest uppskattade behandlingarna. Används för att balansera energiflödet, rena kroppen och lösgöra blockeringar. Basti (dammar) kan användas vid många olika typer av problematik så som inflammation, ryggproblem, stress, oro, ångest, utmattning & värkproblematik.

En krans med mjöl placeras på behandlingsstället som fylls med behagligt varm (utvald) olja. Kransen med olja kan placeras där du behöver. Nedan ser du några vanliga exempel på var den kan utföras beroende på problematik.
Bastis bör utföras minst tre dagar i tät följd för maximal effekt. Behandlingen tar ca 60 min.


  • Kati Basti: Ryggslutet. För att lindra spänningar och värk i nedre del av rygg.

  • Janu Basti: Leder tex knä, höfter och axel. Smärtlindrande behandling.

  • Greeva Basti: Nacke. Avslappnande behandling för nackbesvär och stelhet.

  • Womb Basti: Nedre delen av magen för smärtlindring ex menstruationssmärtor eller post partum.

  • Hridaya Basti: Hjärtat. För emotionell healing.

  • Njurar/Binjurar. Ger lugnande effekt och är välgörande vid stress- och utmattningsproblematik.

  • Nabhi Basti: Fertilitet & magproblem



MUKHA ABHYANGA/ANSIKTSBEHANDLING

Ansiktsmassage inkl marmapunkter. Vi inleder med traditionell pulsläsning och väljer oljor utefter den. Mukha abhyanga är en fantastiskt skön ansiktsbehandling som verkar avslappnande, cirkulationsökande och åtstramande för huden. Samtliga av våra sinnen återfinns på denna del av kroppen vilket gör den till en av ayurvedans viktigaste behandlingsterapier. Mycket välgörande för dig med spänningar i käkar, huvudvärk, önskar förebygga bihåleproblem, splittrat sinne, sömnproblem, ålderstecken och orenheter i huden. Verkar cirkulationshöjande & renande genom att stötta lymfsystemet. Behandlingen tar ca 60 min. 



SHIRO ABHYANGA (CHAMPI)
Massage av huvud, nacke & skuldror med utvald olja sittandes på stol. 
Huvud anses vara det viktigaste området hos våra kroppar då det är här kronchakrat finns  - platsen där vår själ äntrar kroppen i fosterstadiet. Våra fem sinnen finns också här vilket gör området extra viktigt enligt Ayurvedan.
Traditionellt används denna behandling för att ge en positiv effekt på våra sinnen samt nervsystemet. Välgörande för dig med migrän, spänningar i käkar och/eller nacke & axlar. Massagen skapar avslappning och vitalisering. Är också en traditionell skönhetsbehandling i Indien för att motverka håravfall samt för att göra håret glansigt & vackert. Allmänt föryngrande & renande från toxiner i kroppen. Behandling tar ca 60 min. 



SHIRODHARA (Taila dhara, Ksheera dhara)
Olja eller medikerad mjölk får flöda över pannan vilket skapar välbehag & lugnar sinnet. Främjar ett balanserat nervsystem, är välgörande för våra sinnesorgan inklusive vår mentala kropp/sinne. Vi har begränsad möjlighet att utföra denna behandling för närvarande. Kontakta oss innan bokning av denna behandling.


PINDA SWEDA

Massage med örtknyten skapade utefter dig och din konstitution. Inkluderar abhyanga (ayurvedisk oljeterapi). Lindrar svullenhet, stelhet samt smärta samt ger vitalitet och styrka till vävnader & leder. Behandlingen tar ca 90-120 min. Kontakta oss innan bokning av denna behandling.


NASYA

Näsan är vår port till medvetandet & vår Prana (livskraft). Denna behandling inkluderar en enklare massage av ansikte för att lösgöra stagnation & toxiner. Efterföljs av värmeterapi av ansikte och inhalering av olja i näsgångarna. Renande behandling för att lösgöra slem och orenheter. Välgörande vid återkommande huvudvärk.



MINI BEHANDLINGAR

Vi ger mini-behandlingar så som värme- och/eller oljeomslag, nabhi olja mm. Dessa kan vara en del av dina Ayurvediska råd för att stötta upp kroppen & ge läkning men kan även bokas separat. Behandlingarna tar ca 20-30 minuter.



BEHANDLINGAR VID GRAVIDITET & POST PARTUM

Specifika behandlingar & kurer för dig som befinner dig i tredje trimestern eller genomgått förlossning. Vi erbjuder bland annat traditionell ayurvedisk Belly Binding, Womb & Heart Basti, Medikerad ghee, MotherWomb massage & örtomslag. Vi inleder med en konsultation (se ovan) och kommer tillsammans överens om ett upplägg som passar dig.





SHARING IS CARING - köp ditt presentkort  i webshopen. Välj summa eller tjänst. Giltigt 1 år.