AYURVEDA QUIZ | Yoga Chandra

ELEMENTAL YOU - journey into curiosity

..... of your inner landscape & your subtle mind

Här hittar du Dosha- och Guna quiz! Ett roligt sätt att lära känna de ayurvediska kroppstyperna och kvaliteterna.
Enjoy! (Vi jobbar på att få fullständiga pdf filer genererade, håll i - håll ut!)

Har du bokat en hälsorådgivning hos oss?
Fota eller skriv ner resultatet på quizen. Klicka på hälsoanamnsen så öppnas den i ett nytt fönster (funkar bäst på dator). Du kan där ladda ner filen.

Vänligen bifoga testen till mig i god tid innan din bokade tid. Mail info@yogachandra.se
Hälsoanamnesen tar du med till din bokade tid.

Tack!

Dosha Test – Beige & Raleway

Dosha Test – Fyll i "1" vid det alternativ som passar bäst på varje rad

Egenskap	Vata	Pitta	Kapha
Benstomme	Tunn	Medium	Kraftig
Vikt	Låg, går sällan upp	Medelvikt, atletisk	Tung, går lätt upp
Ögon	Små, ev djupt liggande	Medelstora, lätt röda	Stora, klar ögonvita
Hud	Blir lätt torr	Mjuk, smidig, känslig	Len, slät, ev lite fet
Hår	Blir lätt torrt, flygigt	Mjukt, tunt	Kraftigt, blir lätt fett
Går & rör mig	Kvickt och lätt	Ganska snabbt	Långsamt
Cirkulation	Mindre god	God	Måttlig
Aptit	Omväxlande	Hög	Måttlig & regelbunden
Menstruation	Oregelbunden, klumpar, värk	Regelbunden, ljus färg, PMS, irriration	Svullnad, känslosam, regelbunden
Fysisk uthållighet	Mindre god	God	Mycket god
Drömmar	Oroliga, kommer ibland ihåg	Intensiva, våldsamma, passionerade	Känslosamma, vattenelement, kärlek
Arbetssätt	Mycket snabb	Effektiv & noggrann	Långsam, metodisk
Mental funktion	Fantasifull, alert	Skarpt intellekt	Eftertänksam
Minne	Sämre kortidsminne	Minns detaljrikt	Bra långtidsminne
Inlärning	Snabbt och glömmer lätt	Medel	Långsammare
Immunförsvar	Lågt, varierande	Måttlig	Starkt
Humör	Växlar fort	Temperamentsfull	Stabilt
Stressreaktion	Oro och ångest	Irritation	Sällan orolig eller irriterad
Sömnvanor	Lättväckt, varierar	7-8 timmar, välgörande	Minst 8 timmar, tung
Hunger/matsmältning	Oregelbunden, kan glömma att äta	Stark, kräver regelbundna mål	Långsam, ofta långsamt matsmältning
Summa poäng	0	0	0

Guna Test

Guna Test - Fyll i "1" vid det alternativ som passar bäst på varje rad

Egenskap	Sattva	Rajas	Tamas
Diet	Vegetarisk	Delvis animaliskt	Ofta animaliskt
Kontroll av sinnen	Bra	Medel	Svag
Arbete	Osjälviskt	För personliga mål	Oföretagsam
Ilska	Ovanligt	Ibland	Frekvent
Rädsla	Ovanligt	Ibland	Frekvent
Begär	Sällan	Ibland	Stort
Stolthet	Lite	Något egoistisk	Stark
Depression	Aldrig	Ibland	Ofta
Inre upplevelse av kärlek	Universell	Personliga relationer	Avsaknad av kärlek
Utåtagerande beteende	Ovanligt	Ibland	Frekvent
Förlåtande	Snabbt	Med ansträngning	Långsint
Koncentration	God	Måttlig	Mindre bra
Minne	God	Måttlig	Mindre bra
Viljestyrka	Stark	Varierande	Svag
Talar sanning	Alltid	Mestadels	Sällan
Autentisk	Alltid	Mestadels	Sällan
Frid i sinnet	Ofta	Delvis	Sällan
Kreativitet	Hög	Måttlig	Låg
Spirituell praktik	Dagligen	Ibland	Aldrig
Mantra recitation	Dagligen	Ibland	Aldrig
Meditationspraktik	Dagligen	Ibland	Aldrig
Livs inställning	Tillit	Strävan	Uppgivenhet
Summa poäng	0	0	0

Hälsoanamnes

Curious to learn more?

Boka din ayurvediska hälsorådgivning här!

Book your session