Klasser & kurser

YOGA CHANDRA- ett holistiskt hälsoföretag & yogastudio

YINYOGA KURS 

10 V (Fullbokad)

20 Januari 18.15-19.30 Investering: 1450 kr (faktura)


Välkommen till vårens första YinYoga-kurs!

YinYoga är den populära yogaformen som tagit Sverige med storm senaste åren.

I YinYoga sker en positiv påverkan på bindväven - det otroligt viktiga nätverk som finns i hela kroppen- samtidigt som vi har tid att utforska vår mindfulness, medvetna närvaro.
Genom att lösgöra spänningar i höfter, baksida lår, nacke och axlar skapar vi en trygg kropp. Genom att slappna av i positionen kan ett stressat nervsystem regleras och vi kan aktivera kroppens egna självläkande förmåga.
Positionerna är liggande eller sittande och vi använder bolster, kuddar och block som stöd.

Under kursen praktiserar vi även pranayama (andningsövningar), meditation och guidad djupavslappning.
Inga förkunskaper krävs! Alla kan vara med.

Kursen går under 10 veckor.
Start: 20 januari kl 18.15-19.30
Investering. 1450 kr (betalas vis faktura)

Detta är vår mest populära kurs, så vänta inte med att anmäla dig om vill säkra en plats.

OBS! Fullbokad. Maila för reservlista till: Info@yogachandra.se




Yogalärare Johanna är utbildad Hälsoutvecklare, Ayurvedisk hälsoterapeut, Mindfulnessinstruktör samt Yogalärare. Hon har studerat för några av Sveriges främsta lärare och har en inriktning mot lugnt Hatha-flow och YinYoga.

YINYOGA KURS 5 gr
(Fullbokad)

20 April 18.15-19.30 Investering: 725 kr (faktura)

OBS!
SENARELAGD PGA COVID-19

YinYoga är den populära yogaformen som tagit Sverige med storm senaste åren.


I YinYoga sker en positiv påverkan på bindväven - det otroligt viktiga nätverk som finns i hela kroppen- samtidigt som vi har tid att utforska vår mindfulness, medvetna närvaro.
Genom att lösgöra spänningar i höfter, baksida lår, nacke och axlar skapar vi en trygg kropp. Genom att slappna av i positionen kan ett stressat nervsystem regleras och vi kan aktivera kroppens egna självläkande förmåga.
Positionerna är liggande eller sittande och vi använder bolster, kuddar och block som stöd.
Yin Yogan passar alla kroppar! Inga förkunskaper krävs.

Under kursen praktiserar vi även pranayama (andningsövningar), meditation och guidad djupavslappning.

Start: 20/4 kl 18.15-19.30
Investering. 725 kr (betalas via faktura)

Detta är vår mest populära kurs, så vänta inte med att anmäla dig om vill säkra en plats.
OBS! Fullbokad.

Välkommen!




Yogalärare Johanna är utbildad Hälsoutvecklare, Ayurvedisk hälsoterapeut, Mindfulnessinstruktör samt Yogalärare. Hon har studerat för några av Sveriges främsta lärare och har en inriktning mot lugnt Hatha-flow och YinYoga.

SKOGSBAD & YINYOGA 
Vår/Sommar 2020

Datum kommer inom kort

Det här är klassen för dig som önskar kombinera YinYoga med härligt skogsbad.

Vid några tillfällen under sommaren kommer vi att samlas för att starta dagen med 45 min YinYoga.
YinYogan handlar om att förädla vårt sinne & vår kropp (bindväv) på djupare nivå. Vi stannar 3-7 minuter i varje position och hinner därmed att observera vår kropp, sinne och känslor när vi övar på att vara närvarande i nuet. Yin yogan passar alla kroppar, nivåer och människor- gammal som ung. Den är stressreducerande och ökar din medvetenhet i kroppen. Positionerna sker främst liggande och sittande.
Därefter går vi tillsammans i området kring delsjön och upplever naturen, ljuden och sensationer. Vi går delvis i tystnad och delvis i samtal med våra yogakompisar. Hela tiden med intentionen om att praktisera mindfulness- medveten närvaro. Skogsbadet tar ca 45 min.

Skogsbad har genom studier visat effekter som:
- Sänkt blodtryck
- Stärkt immunförsvar
- Minskade ångest- och depressionsbesvär
- Minskad stress
- Ökad välmående

.... det är med andra ord medicin att vara i naturen!
Har du svårt att komma ut på en skogspromenad själv så är detta event perfekt för dig.

Klassen passar alla! Ingen erfarenhet av yoga eller skogspromenader behövs :)

Vi anpassar oss till väder & vind.
Vid dåligt väder kommer eventet att behövas ställas in/ombokas. Ange därför ditt mobilnummer vid bokning!

Att ta med:
- Då vår yogaform inte bygger upp värme i kroppen då vi stannar längre i positionerna så ta på dig lite extra kläder så du inte riskerar att frysa.
- Ta med yogamatta, filt, badlakan eller trasmatta att sitta/ligga på.
- Ha mattan/lakandet i yogaväska eller ryggsäck så att du enkelt kan bära med den på skogsbadet.

Mer info & datum läggs ut inom kort beroende på väder. Ett preliminärt datum finns på fb. 
Välkommen ♥

YIN 2,75 timme 


Nytt datum kommer! 10.30-13.15 Investering: 320 kr (faktura)


Äntligen dags för terminens längre YinYoga klass!

I YinYoga sker en positiv påverkan på bindväven - det otroligt viktiga nätverk som finns i hela kroppen- samtidigt som vi har tid att utforska vår mindfulness, medvetna närvaro.
Genom att lösgöra spänningar i höfter, baksida lår, nacke och axlar skapar vi en trygg kropp. Genom att slappna av i positionen kan ett stressat nervsystem regleras och vi kan aktivera kroppens egna självläkande förmåga.
Positionerna är liggande eller sittande och vi använder bolster, kuddar och block som stöd.

Denna klass är 165 min (2,75 h) och du guidas igenom sköna, avslappnande och utmanade positioner. Klassen avslutas med guidad djupavslappning.
Klassen är öppen för alla men vi rekommenderar att du gärna har provat YinYoga tidigare.

2 platser kvar!

Detta är vår mest populära klass- så vänta inte med att anmäla dig. Anmälan sker via info@yogachandra.se ♥

Datum: nytt datum kommer inom kort. Klassen har ombokats pga Covid-19
Investering: 320 kr (faktura)

Varmt välkommen till en härlig förmiddag!


Yogalärare Johanna är utbildad Hälsoutvecklare, Ayurvedisk hälsoterapeut, Mindfulnessinstruktör samt Yogalärare. Hon har studerat för några av Sveriges främsta lärare och har en inriktning mot lugnt Hatha-flow och YinYoga.

YINYOGA KURS 5 gr
(Fullbokad)

25 Maj 18.15-19.30 Investering: 725 kr (faktura)

YinYoga är den populära yogaformen som tagit Sverige med storm senaste åren.

I YinYoga sker en positiv påverkan på bindväven - det otroligt viktiga nätverk som finns i hela kroppen- samtidigt som vi har tid att utforska vår mindfulness, medvetna närvaro.
Genom att lösgöra spänningar i höfter, baksida lår, nacke och axlar skapar vi en trygg kropp. Genom att slappna av i positionen kan ett stressat nervsystem regleras och vi kan aktivera kroppens egna självläkande förmåga.
Positionerna är liggande eller sittande och vi använder bolster, kuddar och block som stöd.
Yin Yogan passar alla kroppar! Inga förkunskaper krävs.

Under kursen praktiserar vi även pranayama (andningsövningar), meditation och guidad djupavslappning.

Start: 25/5 kl 18.15-19.30
Investering: 725 kr (betalas via faktura)


Fullbokad!

Maila om reservlista till: info@yogachandra.se

Välkommen!

♥ 
Yogalärare Johanna är utbildad Hälsoutvecklare, Ayurvedisk hälsoterapeut, Mindfulnessinstruktör samt Yogalärare. Hon har studerat för några av Sveriges främsta lärare och har en inriktning mot lugnt Hatha-flow och YinYoga.

UTOMHUSYINYOGA 
Vår/Sommar 2020

Datum kommer inom kort. Investering: 100 kr (faktura)

I vår är utomhusyogan tillbaka igen!


Vi startar söndagarna med sköna Yinyoga-positioner och avslutar klassen med en kort meditation. Klassen är ca 60 min där du guidas igenom de välgörande positionerna & meditationen.

YinYogan handlar om att förädla vårt sinne & vår kropp (bindväv) på djupare nivå. Vi stannar 3-7 minuter i varje position och hinner därmed att observera vår kropp, sinne och känslor när vi övar på att vara närvarande i nuet.

Vi upplever fåglarnas sång, naturens lukter och den vackra blå himlen- samtidigt som vi yogar.


Yin yogan passar alla kroppar, nivåer och människor- gammal som ung. Den är stressreducerande och ökar din medvetenhet i kroppen. Positionerna sker främst liggande och sittande.


Mer info & datum kommer inom kort, beroende på väder. Ett preliminärt datum finns på fb.


Välkommen ♥

Fler klasser kommer läggas ut under terminen

LET YOUR INNER LIGHT SHINE

Yoga Chandra är den lilla personliga shalan i östra Göteborg., Bagaregården. 



Johanna är utbildad Hälsoutvecklare, Ayurvedisk terapeut, mindfulnessinstruktör och yogalärare. 

Hon har studerat för några av Sveriges främsta yogalärare och har en inriktning mot lugnt Hathaflow och YinYoga. 

KOMMANDE EVENTS



YINYOGA-KURS 5 gr

25 Maj ~ Studion @18.15






YINYOGA 2,75 timme

Datum kommer inom kort



Copyright @YOGA CHANDRA 2019 All Rights Reserved