Välkommen till vårens kurs i rörelse & fascia release.

Myofascial release öppnar upp för att lösgöra fysiska & subtila bindningar, förbättra muskelns funktion och att återfukta kroppen på cellnivå. Vi använder bollar och integrerar andra typer av rörelser, asanas, breathwork och övningar. Klasserna är 90 min.

6 klasser för dig som känner längtan efter att jobba djupt & långsamt.

Välkommen!
FULLBOKAD! Maila för reservlista.

Start: Torsdag den 5 februari kl 18.00-19.30
Var: Sanatoriegatan 33

Investering: 1500 sek (Företags swish eller faktura)
Anmälan: info@yogachandra.se

Ett återkommande event för dig som önskar återknyta till den feminina andliga praktiken & gemenskapen. Under detta år utforskar vi våra chakran utifrån dess fysiska och mer subtila aspekter. Vi arbetar genom rörelser, meditation, mantran, skrivande och chanting med fokus på ett chakra per tillfälle.

Du kan fortfarande delta på enstaka cirklar, även om cirklarna denna termin bygger på varandr.a. 

Kom som du är! <3 Välkommen!

När: Tisdagen den 3 mars kl 18.00
Var: Sanatoriegatan 33

Investering: 315 sek (Företags swish)
Anmälan: info@yogachandra.se

Välkommen till vårens sista kurs i rörelse & fascia release.

Myofascial release öppnar upp för att lösgöra fysiska & subtila bindningar, förbättra muskelns funktion och att återfukta kroppen på cellnivå. Vi använder bollar och integrerar andra typer av rörelser, asanas, breathwork och övningar. Klasserna är 90 min.

6 klasser (under 8 veckor) för dig som känner längtan efter att jobba djupt & långsamt. Datum för klasser: 23/3, 30/3, 13/4, 27/4, 4/5 och 11/5.

Välkommen!

Start: Måndag den 23 mars kl 18.00-19.30
Var: Sanatoriegatan 33

Investering: 1500 sek (Företags swish eller faktura)
Anmälan:info@yogachandra.se

Ett ytterligare tillfälle för vår första inledande workshop kring Ayurveda och dess doshor Vata, Pitta & Kapha. Ayurveda är ett av världens äldsta system för holistisk hälsa. En grundläggande koncept i ayurvedan är dess kategorisering av elementens egenskaper: doshor.

Hur kan vi förstå doshorna i våra liv och vår vardag? Vad har dem för historisk bakgrund och hur kan vi balansera dem? Vad är dess koppling till vårt nervsystem, fascia och de hinduiska gudinnorna? Det här är workshopen för dig som vill förstå ayurvedan från grunden och integrera kunskapen i ditt eget liv och i din egen takt. Workshopen passar dig som är helt ny för ayurveda - eller för dig som redan har förkunskaper. Oavsett ämnar workshopen att ge en mer sofistikerad kunskap kring den indiska visdomen. Vi varvar enklare praktiska moment och teori. 

När: Torsdag den 26 mars kl 18:00-21:00
Var: Sanatoriegatan 33

Investering: 495 sek (Företags swish)
Anmälan: info@yogachandra.se

Vår andra fördjupande workshop kring Ayurveda och dess doshor Vata, Pitta & Kapha. 

Ayurveda är ett av världens äldsta system för holistisk hälsa. Ett grundläggande koncept i ayurvedan är dess kategorisering av elementens egenskaper: doshor. I denna workshop tar vi oss djupare in i ayurvedan och doshornas egenskaper. Vi berör bland annat ämnen som smaker, kvaliteter, mentala aspekter av doshorna och yantras för balansering.

Det här är workshopen för dig som vill förstå ayurvedan från grunden. För dig som är helt ny till ayurveda finns en grundläggande workshop (se ovan). Denna workshop kan ses som en fördjupning av vår första grundläggande workshop. Oavsett ämnar workshopen att ge en mer sofistikerad kunskap kring den indiska visdomen. Vi varvar enklare praktiska moment och teori. 

När: Torsdag den 16 april kl 18:00-21:00
Var: Sanatoriegatan 33

Investering: 495 sek (Företags swish)
Anmälan: info@yogachandra.se

I denna workshop fördjupar vi oss i huden som ett levande organ och hur vi genom medveten beröring kan stödja lymfsystemets naturliga flöde. Med hjälp av massage och enkla tekniker lär du dig hur ansiktet kan bli en väg till både utrensning och djup avslappning.

Vi skapar vår egen personliga ansiktsolja och du guidas i en mjuk, avslappnande ansiktsmassage som stimulerar lymfflödet, hjälper kroppen att rensa ut slaggprodukter och främjar vitalitet, lyster och naturlig utstrålning. Vi kommer också beröra andra delar i vår livsstil som skapar en välmående hud. Workshopen passar dig som har spänningar i ansikte, käkar - eller dig som bara vill lära dig en riktigt härlig självmassage för dagligt bruk. 

Vi varvar teori & praktiska moment. Varmt välkommen!

När: Lördag den 18 april kl 13.00-16.00
Var: Sanatoriegatan 33

Investering: 495 sek (Företags swish)
Anmälan: info@yogachandra.se

I denna fördjupande workshop utforskar vi kvinnans cykler ur ett ayurvediskt perspektiv. Vi dyker djupare ner kring vår menstruationscykel och hur vi kan leva mer i samklang med kroppens naturliga rytmer, samt hur ayurveda ser på hormonell obalans och övergången till klimakteriet.

Du får med dig konkreta verktyg för vardagen – livsstilsråd för balans, mantran, kunskap om örter och andra ayurvediska metoder som stödjer självläkning och kvinnlig vitalitet.

Workshopen bjuder in till både kunskap och inre lyssnande, med fokus på att stärka kontakten med din egen visdom och kropp. Vi varvar teori & praktiska moment.

Varmt välkommen!

När: Lördag den 9 Maj kl 13.00-16.00
Var: Sanatoriegatan 33

Investering: 495 sek (Företags swish)
Anmälan: info@yogachandra.se

En serie rörelseklasser som för dig som vill utforska kroppen genom rörelser & rytm.

Rörelse är ett kraftfullt verktyg för att skapa balans i vår fysiska, mentala och emotionella kropp. Människan har genom alla tider & traditioner använt ex dans som metod för transformation och uttryck.  

I klassen kombinerar vi guidade rörelser (dans), fria rörelser samt asana (yoga) för att låta energi flöda upp genom vår ryggrad, lösgöra spänningar & skapa vitalitet. En plats för glädje, kraft och vitalitet - där kroppen blir både tempel och instrument för energi & transformation.
Ingen erfarenhet av dans behövs, all fokus ligger på ditt inre utforskande i rörelse! Vi bjuder in till en plats med gungande musik, rytmer, rullande och utforskande - du kommer precis som du är! 

Denna kurs kommer gå i större sal. Datum kommer snart.