Meditation

YOGA CHANDRA- ett holistiskt hälsoföretag & yogastudio

MEDITATION

 

Meditation har praktiserats i tusentals år av många av världens olika folkslag och religioner.

Meditation kan vara ett effektfullt sätt att arbeta med vårt sinne, våra tankar och känslor på en djupare nivå.

 

Vad innebär det egentligen att meditera?

Att meditera innebär inte att vi är passiva, tvärtom, så är det en aktiv metod som - som det mesta annat - har mest effekt om den utförs regelbundet. Det tibetanska ordet för meditation, Gom, betyder ungefär "to become familiar with your mind". Att helt enkelt lära känna & transformera oss själva på djupet. 

 

Att börja meditera kan innebära ett visst motstånd så som "att man inte utför någonting produktivt"". Försök att se det som en lika viktig del som fysisk träning- men träning för insidan. Du behöver vara konsekvent och skapa hållbara rutiner för att få meditationen att bli en del av vardagen.

Det kan därför vara värdefullt med en grupp som delar samma plats och tid för meditationen.

 

Det finns många olika former av meditation. I våra klasser praktiserar vi ofta meditation som innebär både att öka koncentration och närvaron samt för att odla kärlek och medkänsla. Enkla och fina meditationer som praktiserats i tusentals år för sin effekt på sinnet.

 

En meditationsgrupp planeras hos oss. Vi kommer då att ses regelbundet under några veckor och meditera tillsammans i all enkelhet.

Du kan redan nu anmäla ditt intresse via mail info@yogachandra.se. Datum och mer info kommer inom kort.

 

 

Se aktuellt schema för drop-in klasser i meditation.

LET YOUR INNER LIGHT SHINE

Yoga Chandra är den lilla personliga shalan i östra Göteborg., Bagaregården. 



Johanna är utbildad Hälsoutvecklare, Ayurvedisk terapeut, mindfulnessinstruktör och yogalärare. 

Hon har studerat för några av Sveriges främsta yogalärare och har en inriktning mot lugnt Hathaflow och YinYoga. 

KOMMANDE EVENTS



YINYOGA-KURS 5 gr

25 Maj ~ Studion @18.15






YINYOGA 2,75 timme

Datum kommer inom kort



Copyright @YOGA CHANDRA 2019 All Rights Reserved