Inspiration

YOGA CHANDRA- ett holistiskt hälsoföretag & yogastudio

Välkommen!


Då bloggen inte lever vidare längre så kommer vi istället att publicera inspiration, nyheter eller meddelanden till er här. Vi blandar ren information med recept, artiklar, forskningsstudier eller tipsar om nya yogaprylar mm.


Det blir som ett litet YC forum som fylls på med tiden. Välkommen! <3

"Doing Time Doing Vipassana" är en 50 min dokumentär kring vipassana-meditationens effekt på ett av Indiens hårdaste fängelser. Ni som gått på yoga hos mig har praktiserat dessa tekniker.


Jag rekommenderar varmt att se filmen som är både inspirerande och ger värme i hjärtat. 
Möt de intagna som med egna ord berättar om deras upplevelser och se när de förvandlar fängelset till ett 10 dagars vipassana-retreat.
Filmen kan du se här: https://www.youtube.com/watch?v=WkxSyv5R1sg

Veggie is the new black!


Här följer mitt favorit recept för en härlig grönkålspaj. Vegetarisk, nyttig, enkel att laga och super god!

Podcast


Det finns oändligt många fantastiska poddar inom yoga, meditation, kost & hälsa.

Två av mina favoriter hittar du nedan:


- Hale Pule

En stor inspiration för mig är Myra Lewin som driver Hale Pule. Klicka på länken för att hitta hennes pod som handlar om ayurveda och yoga.


- Yogiskt.se

En svensk pod om yoga, meditation, mindfulness och mer därtill. En favorit som håller mig sällskap på promenaden, yogamattan eller på bussen.

Ayurveda

 

Intresset för Ayurveda har ökat sista åren. Fler och fler inser att vi behöver gå tillbaka till orsaken till våra obalanser (sjukdomar, krämpor osv) och titta på vår livsstil, kost, motion men också vårt sinne istället för att använda quick fix-metoder.

 

Här finner du ett Dosha-quiz för dig som är nyfiken på vilken/-a ayurvediska element (doshor) som är dominerande hos dig.

 

Observera att ett quiz på nätet endast är en fingervisning och inte att jämföra med en konsultation där ex pulsläsning ingår.

Vata Årstid

 

Under den kalla höst/vinter så är Vata:ns egenskaper styrande - kyla, torrhet och oregelbunden.

 

Balanser din vata genom följande: 

 

- Regelbundna rutiner i vardagen

- Varm mat & dryck (undvik rå och kall mat)

- Daglig abhyanga med sesamolja (glöm inte att duscha av oljan efter)

- Värmande drycker, gärna med värmande kryddor så som kanel eller kardemumma. Varför inte prova att tillsätta lite kardemumma i ditt kaffe under denna årstid? Särskilt om du har tendens till vata obalanser.

LET YOUR INNER LIGHT SHINE

Yoga Chandra är den lilla personliga shalan i östra Göteborg., Bagaregården. 



Johanna är utbildad Hälsoutvecklare, Ayurvedisk terapeut, mindfulnessinstruktör och yogalärare. 

Hon har studerat för några av Sveriges främsta yogalärare och har en inriktning mot lugnt Hathaflow och YinYoga. 

KOMMANDE EVENTS



YINYOGA-KURS 5 gr

25 Maj ~ Studion @18.15






YINYOGA 2,75 timme

Datum kommer inom kort



Copyright @YOGA CHANDRA 2019 All Rights Reserved